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“皆さんへのメッセージ” 
―人生はすばらしいということ―

忘れないでいよう　想い出してみよう
これからも　今も

この世界は　すばらしいということを
音楽は　すばらしいということを
歌は　すばらしいということを
ドラマは　すばらしいということを
声は　すばらしいということを
そして　人間は　すばらしいということを

この世界は　生きるに値するということを信じよう
街は　すばらしいということを
自然は　すばらしいということを
そして　人の心は　すばらしいということを
前向きに生きる勇気を持とう
生きていること自体が　すばらしいのだから―
   　　　　　　　　　　　　　福島 英

　

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トレーニングQ&Aとメニュは、こちらから探せます↓

【ヴォイストレーニングＱ＆Ａ　 早見表】

（１）ヴォイストレーニングの姿勢フォーム
Ｑ１．歌唱（ヴォイストレーニング）　姿勢動きとは？
Ｑ２．寝た姿勢で発声やヴォイストレーニングできるのは？
Ｑ３．座る姿勢でヴォイストレーニングの練習をしてよいのか。
Ｑ４．外国人や太ることでの、ヴォイストレーニングのメリットとは
Ｑ５．歌唱姿勢　ヴォイストレーニング中に疲れるのは？
Ｑ６．ヴォイストレーニングで喉に力が入る？
Ｑ７．ヴォイストレーニングでの柔軟体操の必要性？
Ｑ８．ヴォイストレーニングでの正しい姿勢のチェックとは？
Ｑ９．ステージで動くためのヴォイストレーニングは？
Ｑ10．ブレスヴォイストレーニングで、前屈するのは？
（２）ヴォイストレーニングの呼吸法
Ｑ11．ブレスが続かない？
Ｑ12．腹式呼吸と胸式呼吸の違いは？
Ｑ13．歌唱時にうまく息つぎするには？
Ｑ14．歌唱時に肩が動くのを直すには？
Ｑ15．腹式呼吸に腹筋運動は効くのか？
Ｑ16．腹式呼吸でお腹から声を出すには？
Ｑ17．肺活量が小さいのだが？
Ｑ18．ヴォイストレーニングにスポーツ体験は関係するか？
Ｑ19．歌唱時に呼吸、息が苦しくなる？
Ｑ20．語尾や音程が、しまらないが？
（３）ヴォイストレーニング＝発声
Ｑ21．しぜんな声が基本の声とは？
Ｑ22．テープの声にギャップを感じる？
Ｑ23．外国人時歌唱の差は？
Ｑ24．ハスキー声、シャウト声、かすれた声はよいのか？
Ｑ25．発声や呼吸のしくみ、知識はいるのか？
Ｑ26．あこがれのヴォーカリストの発声になりたいが？
Ｑ27．喉が弱く、すぐ痛くなる、ヴォイストレーニングで強くできるか？
Ｑ28．声が小さく弱々しい、ヴォイストレーニングで直せるか。
Ｑ29．声変わり、変声期にヴォイストレーニングしてよいのか？
（４）ことば　発声と音声表現
Ｑ30．ヴォーカリストは、ことば（発声）のヴォイストレーニングが必要か。
Ｑ31．ことば、発音が、はっきりしないので直したいが？
Ｑ32．声が固い、ハミングのヴォイストレーニングを？
Ｑ33．明瞭な発音、発声にしたいが？
Ｑ34．滑舌が悪い、ヴォイストレーニングで直るか？
Ｑ35．早口ができない。どんなヴォイストレーニングが必要か。
Ｑ36．歌詞が覚えられないが。
Ｑ37．なまり、方言の矯正は？
Ｑ38．日本語では歌いにくいのだが？
Ｑ39．英語発音の歌唱のコツは？
（５）声域とヴォイストレーニング
Ｑ40．声や発声と、ヴォーカルの素質の関係？
Ｑ41．構音発声のところで聞かせられないが？
Ｑ42．声域は生来のものか、高音発声と低音発声が安定しないが？
Ｑ43．年齢とともに、声域は拡がるのか。
Ｑ44．ヴォーカルの声域は何オクターブなのか？
Ｑ45．自分の（ヴォーカルトレーニングとしての）声域を知るには。
Ｑ46．キィとは何か？
Ｑ47．声域が狭いので拡げたい。
Ｑ48．ハイトーンを出したい。
Ｑ49．発声が、がさついている、ツヤがないのだが？
（６）声量、フレージング
Ｑ50．喉声でなく、体からの発声したいが？
Ｑ51．薄っぺらい声を直したい。
Ｑ52．声のヴォリューム、パワーをつけたい。
Ｑ53．歌唱の一本調子を直したい。
Ｑ54．歌唱にメリハリをつけたい。
Ｑ55．体を鍛えることは、ヴォーカル（ヴォイストレーニング）に有利か。
Ｑ56．歌唱に声量や体は必要か。
Ｑ57．歌唱で、声量を豊かに拡げたい。
（７）共鳴（頭部共鳴、胸部共鳴、共鳴法）
Ｑ58．声は、どう共鳴させるのか。
Ｑ59．イ−ウが共鳴しにくい。
Ｑ60．共鳴に統一性やパワーがない。
Ｑ61．共鳴が一定に保てない。
Ｑ62．ビブラート（ヴィブラート）のテクニックとは？
Ｑ63．ビブラート（ヴィブラート）をつけた方がよいのか。
Ｑ64．洋楽ロックヴォーカルのようにシャウトしたい、シャウトのトレーニングとは？
Ｑ65．発声が長く伸ばせない、ロングトーンができない。
Ｑ66．ロングトーンにうまくビブラート（ヴィブラート）がかからない。
Ｑ67．声の張りがなく、歌唱を盛り上げられないが？
（８）リズム、リズムグルーヴ
Ｑ68．ヴォーカルのリズム感は生まれつきか？
Ｑ69．リズムに強くなるには？
Ｑ70．途中でリズムが狂うのだが。
Ｑ71．３拍子を体得するには。
Ｑ72．楽譜の読み方、楽典について。
（９）音程音感（音痴）
Ｑ73．音程がとれないのは音感のせい？
Ｑ74．音痴は直るのか。
Ｑ75．間違いやすい音程の克服法（４度、７度）
Ｑ76．メロディが覚えられない、覚えても間違うのだが。
Ｑ77．音程や音高（ピッチ）が、はずれるのがわからない。
（10）歌唱とステージング（ステージ・パフォーマンス）
Ｑ78．似ているとオリジナリティにならないのか。
Ｑ79．ヴォーカルマイクの扱い方
Ｑ80．MCがうまくなりたい、MCの役割とは？
Ｑ81．ステージとヴォイストレーニングの関係。
Ｑ82．オリジナル曲とオリジナリティについて知りたい。
Ｑ83．歌を１曲マスターするまでの練習とヴォイストレーニング。
（11）ヴォイストレーニング一般
Ｑ84．ヴォーカルとしてステージに立つとあがるが、あがらないためには。
Ｑ85．歌唱前のヴォイストレーニング　ウォーミングアップは？
Ｑ86．ヴォイストレーニングを意識すると、うまく歌えない。
Ｑ87．ヴォーカル、ヴォイストレーニングで、タバコ、お酒はよくないのか。
Ｑ88．家でやれるヴォイストレーニングは？
Ｑ89．ヴォイストレーニング、ヴォーカルトレーニングは、どこで学べばよいか。
Ｑ90．ヴォイストレーニングは、個人レッスンとグループレッスンと、どちらがよいか。
Ｑ91．ヴォイストレーニングは、独習でも正しく身につくか。
Ｑ92．高校生のときや、習うまえにやっておくとよいヴォイストレーニングは？
Ｑ93．バンドをうまくやるためには？
Ｑ94．ヴォーカルは必ずヴォイストレーニングが必要か？
Ｑ95．ヴォーカルは、楽器ができた方がよいか。
Ｑ96．ヴォーカルにとって、声によい食べものは？
Ｑ97．ヴォイストレーニングは、１日どのくらいやるのか、風邪のときは？
Ｑ98．ヴォイストレーニングのための生活習慣や体力は？
Ｑ99．防音スタジオについて。
Ｑ100．ヴォーカリストになるため、ヴォイストレーニングのための指針、信条は。
Ｑ101．どうすればヴォーカリストになれるのか？

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【ヴォイストレーニングメニュ早見表】

第１章．ＥＸＣＩＳＥ「ブレストレーニングからフレーズトレーニング」
１．息を吐く／２．息よみ／３．息から発声にする
４．発声を息で保持する（呼吸法）
５．発声の終止　発声から息(体)にもどす
６．「ハイ」のチェック（発声法）
７．「ハイ」から「ララ」へ（発声法）
８．「アオイ」（発声法）
９．「なんてあおい」（二度、長二度、短二度）
10．「アー」（しぜんな発声）
11．聴くこと（ＬＤ・ＶＴＲ・ＤＶＤやＣＤの鑑賞
12．発声のポジションのキープ（同じ音）
13．発声のポジションのキープ２高→低（ミ→ド）
14．発声のポジションキープ３低→高（ド→ミ）
15．高い発声→低い発声のメロディ処理１（ことばと高低アクセントが同じとき）
16．低い発声→高い発声のメロディ処理１（ 　〃　 ）
17．低い発声→高い発声のメロディ処理２（ことばと高低アクセントが異なるとき）
18．高い発声→低い発声のメロディ処理２（ 　〃　 ）
19．同じ音の上で、ことばを処理する
20．ことばを捉え、メロディにする
21．ことばでフレーズをとらえる
22．レガートのトレーニング
23．母音レガートのトレーニング
24．母音から子音にする
第２章．発声の底を捉える「深い息と深い声のボイストレーニング」
25．息を吐く／26．たてに捉える
27．抵抗を捉える（キャッチアンドリリース）
28．キャッチ→リリース
29．日本語を発声する／30．ことばの表現
31．ことばとメロディ／32．体づくり
33．同じ音でことばを変えてみる
34．発声と息のミックス
35．ことばのエ（イ）のポジションを深める
36．低音域（声域）
37．低音域のポジションをキープしたまま上へ
38．半音スケールでのことばの処理
39．半音の差をつめる
40．ハミング１／41．ハミング２
42．即興から入る／43．即興でセンスを磨く
44．音数やリズムの制限から、ことばを離して生かす
第３章．中音域の役割と考え方「中音域発声とボイストレーニング」
45．中音域（声域）でのボリュームづくり
46．高さによって音質を変えない
47．「ラ」でフレージングのトレーニング
48．ＢｅｓｔとＰｅａｋ／49．ピークの波
50．同じ歌を聴いてチェックする
51．声域の拡げ方の考え
52．鋭くやわらかく発声する（フォーム）
53．日本語の表現について
54．声を吐き出す（シャウト）
55．共鳴とシャウト１
56．共鳴と支え
57．共鳴とシャウト２
58．共鳴（ｐｐ）からシャウト（ｆｆ）へ
59．ジャンル別の発声スタイルについて
60．ゴスペル、ヘビメタの発声
第４章．フォームづくり「ボイストレーニングのフォーム」
61．フォームから発声にする
62．くせをとる
63．胴体共鳴のチェック／64．体を起こす
65．声にするイメージをつかむ
66．あごの固定
67．発声を確実にものにする
68．発声をみつけ、大きくする
69．日本語に体をつける／70．シャウト
71．ことばを動かす
72．上がる前の発声発音にアクセントをつける
73．フレーズに情感を入れる
74．ことばにフレーズをつける
75．フレーズの基本　声をそろえる
76．ロングトーン・寸法を変える
77．メッサ・ディ・ヴォーチェ（高低感覚を強弱感覚におきかえる）
78．ことばからフレーズ
79．フレーズでのバランス／80．フレーズ
81．ことばの応用・構成
82．サビ（ｆｆ）から出だし（ｐｐ）に
83．フレーズの展開
84．フレーズを大きくしていく
85．送り込む／86．サビの前後
87．高音発声へ移行する／88．音域
89．ブレスボイストレーニングでの声域の考え方
90．声区のチェンジについて、ミックスボイス
91．歌唱するということの重要性
92．歌唱すべきで、発声すべきではない
93．発声の完成度をチェックする
第５章．ボーカリストとしてのボイストレーニング「ボーカルにとっての発声」
94．基本ボイストレーニングメニュ（１）目標　フォームづくり
95．基本ボイストレーニングメニュ（２）
96．基本ボイストレーニングメニュ（３）
97．感情移入を支える
98．ワンパターンからの脱出　惰性、リズムにはまらないようにする
99．音感音程トレーニング
100．スタイル　歌う立場ともっていき方を定める
101．かけあい（コミュニケーション）と間
102．学ぶこと
103．歌唱に自分を
104．歌唱表現に思いを
105．実力について
106．ボーカリストの姿勢
107．伝統を学ぶ
108．ボイストレーナーの必要性
109．マイクの利用法について
110．ボイストレーニングでの諸注意
111．ボイスクリニック
112．部分と全体
第６章．ブレスボイストレーニングからみた「日本と世界のボーカリストの差と克服法」
       　　　〜本当の声、ジャズ、ブルース、ヘビメタに対応できる声にするために〜
113．体で押し出す
114．発声をかくす
115．強調
116．強調から落とし込み
117．ダイナミックに
118．ひびきでつなぐ
119．歌唱としてまとめる
120．フレーズのまとめ方
121．声量の支えと増し方
122．歌詞とメロディの解釈
123．１オクターブを体に入れる
124．声区の差を埋める

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